Yin YOGA

Lang. Tief. Ruhig. Loslassen. Geschehenlassen.
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yogastil mit starker Tiefenwirkung.

Bei Yin Yoga ist der Fokus nach innen gerichtet. Es findet ein Prozess des Loslassens, des Geschehenlassens, des Geduldigseins statt - im Körper, im Geist, im Herz. Ein wohltuendes Gegenstück zu unserem Yang-dominierten, dynamischen, aktiven und oft hektischem Leben.

Yin Yoga wird vorwiegend am Boden praktiziert, in liegenden und sitzenden Asanas (Körperstellungen). Über mehrere Minuten lassen wir unseren Körper entspannt in eine Position hineinschmelzen. Nicht die ästhetische Form ist wichtig, sondern wir respektieren unseren Körper und was für ihn möglich ist.